《基本の呼吸エクササイズ:３種類》

①フォースタンスストレッチ呼吸
【動画視聴時間：08分42秒】

②仰向け呼吸
【動画視聴時間：5分56秒】

③バンザイ呼吸
【動画視聴時間：5分49秒】

《痛み改善系呼吸エクササイズ：３種類》

①ペルビックティルト呼吸
【動画視聴時間：0４分55秒】

②キャット呼吸
【動画視聴時間：5分18秒】

③ ソラシックツイスト呼吸
【動画視聴時間：7分02秒】

《姿勢改善系呼吸エクササイズ：2種類》

①ダウンドッグ呼吸
【動画視聴時間：0４分54秒】

②ヒップストレッチ呼吸
【動画視聴時間：8分12秒】

《筋トレ系呼吸エクササイズ：2種類》

①デッドバグ
【動画視聴時間：7分20秒】

②ハイハイエクササイズ
【動画視聴時間：3分05秒】

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